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炎熱的夏天即將來臨。近年來，酷熱的天氣持續不斷，所以也想認真地為孩子們做好防曬措施。
但是，說到孩子的防曬，相信很多人都會感到困擾。
「哪種防曬乳比較好？」
「需要使用陽傘或帽子嗎？」
「明明已經做好防曬，但還是曬黑了…」
有許多令人在意的問題吧。
這次，我們將詳細解釋如何為孩子選擇防曬乳、正確的使用方法，以及如何善用帽子和陽傘等防曬物品。我們還會分享一些抱著小小孩也能輕鬆使用陽傘的技巧！
此外，如果您不小心曬傷了，讀完這篇文章也能學會如何護理！
請務必參考這些日常親子防曬秘訣喔。
幾歲開始需要防曬？
嬰兒和兒童的皮膚較薄，屏障功能不夠完善。他們容易曬傷，這可能導致未來的皮膚問題。因此，及早採取防曬措施非常重要。
以下是常見的防曬建議參考：
・未滿三個月的嬰兒
在這個皮膚特別敏感的時期，應避免陽光直射，不使用防曬乳。避開陽光強烈的時段，並使用嬰兒推車、帽子和長袖衣物來保護皮膚。
然而，市面上也有一些低刺激配方、可供出生一個月寶寶使用的防曬乳，因此在必要時使用也是一種選擇。使用時請務必進行貼膚測試，並觀察寶寶的皮膚狀況，謹慎使用。
・三個月以上的嬰兒和兒童
這個時期，嬰兒專用防曬乳可逐漸開始使用。如果貼膚測試後沒有引起皮膚問題，就可以搭配帽子和衣物，善用防曬乳。
紫外線不只存在於「夏天」！
許多人可能認為只需要在夏天努力防曬，但紫外線一年四季都存在。特別是春季到秋季紫外線量較多，即使是陰天也絕不能掉以輕心。
希望能配合天氣和時間，巧妙地做好防曬措施，和孩子一起享受戶外時光。
寶寶和兒童的防曬乳該如何選擇？挑選重點
商店裡琳瑯滿目的防曬乳，即使標示著「嬰兒用」或「兒童用」，也讓人不知該如何選擇。
在這裡，我們將簡單介紹兒童防曬乳的基礎知識和選擇要點。
「SPF」和「PA」
防曬乳包裝上常見的「SPF・PA」標示，相信很多人都知道數值越高防曬效果越好，但它們各自有什麼作用呢？
SPF
這是衡量防禦導致皮膚發紅曬傷的紫外線B波（UVB）效果的指標。
數值越大，效果越高，例如SPF30表示可以將皮膚曬傷的時間延遲約30倍，比不塗任何東西的情況下。
PA
這是衡量防禦會滲透皮膚深層，導致斑點和皺紋的紫外線A波（UVA）效果的指標。
「+」號越多表示效果越高，「PA++++」是目前的最高數值。
雖然人們往往認為數值越高越好，但高數值的產品通常對皮膚負擔較大。為了保護皮膚，建議根據不同情境選擇不同的防曬乳。
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散步、公園等日常使用：建議選擇SPF15～30、PA++～+++左右的產品
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戶外休閒等長時間活動：建議選擇SPF30～50、PA+++～++++左右的產品
防曬乳的質地
防曬乳有許多不同的質地。了解它們各自的特點，選擇適合自己用途且易於使用的產品吧。
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乳液・乳霜類型
延展性好，使用感清爽，推薦給不喜歡黏膩感的孩子。這類產品大多容易卸除，但也容易被水或汗沖掉，需要經常補擦。
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面霜類型
這類產品通常保濕力較高，推薦給皮膚容易乾燥的孩子。雖然能很好地附著在皮膚上，但如果孩子不喜歡黏膩感，可能會排斥使用。
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凝膠類型
透明且不易泛白，使用感清爽是其特點。有些產品可能含有較多酒精成分，敏感肌的孩子應注意使用。
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噴霧類型
方便大面積塗抹，但容易塗抹不均，也可能吸入。相比之下，主要用於補擦會更方便。
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棒狀類型
旋轉式設計，可以直接塗抹在皮膚上，不沾手。方便精準塗抹在臉部、頸部、手背和腳踝等細小部位。
與其只選一種，不如像「出門前擦乳液型，外出補擦用棒狀型」這樣交替使用，會更推薦喔！
考慮對皮膚的溫和性，也要注意「成分」
既然是用在孩子皮膚上的產品，當然希望選擇盡可能溫和的配方。讓我們稍微注意一下包裝上的成分標示吧。
有無紫外線防禦劑
不含紫外線吸收劑（物理性防曬）
包裝上標示「不含紫外線吸收劑」或「物理性防曬」的產品。
對皮膚的負擔相對較小，推薦給小小孩和敏感肌的孩子。雖然很多產品容易泛白，但近年來也有許多改進的產品。
含紫外線吸收劑
這類產品不易泛白，延展性好是其特點。雖然使用感受佳，但對皮膚的負擔也相對較大。
其他成分
標示「無香料」、「無色素」、「無酒精」、「無防腐劑」、「經敏感測試」、「經貼膚測試」、「經刺痛測試」等字樣的產品，表示已考量減少對皮膚的刺激。如果優先考慮減少對皮膚的負擔，建議從這些標示的產品中選擇。
意外地重要！別忘了「易卸度」
有些防曬乳如果不用卸妝產品就難以卸除。請選擇標示「可用肥皂卸除」或「溫水可卸除」的產品。
防曬乳的正確塗抹方法・避免曬傷的秘訣
即使為孩子選擇了最適合的防曬乳，如果塗抹方式不對，也可能導致「怎麼還是曬黑了…」的情況發生。
要充分發揮防曬乳的效果，塗抹方式可是有小秘訣的！
時間・用量・塗抹重點
首先是塗抹時機。建議在出門前15至30分鐘塗抹完畢。這樣防曬乳才能充分被皮膚吸收，發揮防曬效果。
為了不曬黑，塗抹的量比想像中要足夠是關鍵！如果用量不足，就無法達到防曬乳標示的效果。
- 臉部：約兩顆珍珠大小的量
- 手臂和腿部：直接擠出直線狀，然後用整個手掌輕輕均勻塗抹。
也要注意塗抹的重點！
耳朵、頸後、下巴下方、手肘和膝蓋後方、腳背和腳踝周圍等容易被忽略的部位，也要仔細塗抹。
容易曬黑的臉頰高處、鼻樑和肩膀等部位，重複塗抹兩次會更有效。
經常補擦很重要！
我們常常會覺得「早上塗了就沒事了」，但防曬乳會因為流汗或擦拭而脫落。
大約每2到3小時補擦一次非常重要！
外出補擦時，使用不沾手即可輕鬆塗抹的棒狀防曬，或可大面積使用的方便噴霧型防曬，會非常方便。
除了防曬乳也很重要！帽子・陽傘的紫外線對策
確實塗抹防曬乳固然重要，但要更有效地保護孩子的皮膚免受紫外線傷害，搭配防曬乳以外的物品使用，效果會更好。
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帽子
為了充分保護臉部和頸部，建議選擇帽簷較寬或帶有遮陽罩能覆蓋頸後的款式。
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衣物
多穿一件輕薄的長袖或具備抗紫外線功能的開襟衫，就能輕鬆減少皮膚暴露在外。深色衣物較能阻擋紫外線，但也會吸收熱量，所以請選擇透氣性好的材質。
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陽傘
陽傘除了能製造陰影，也能讓體感溫度稍降，有助於消暑。建議選擇具備高抗紫外線率和遮光性的產品。
使用「POMULU 2WAY揹巾腰凳」，抱著寶寶也能輕鬆防曬！
陽傘雖然方便，但抱著孩子撐傘，雙手被佔用很不方便吧...。
這時候，「POMULU 2WAY揹巾腰凳」就能派上用場！
POMULU 2WAY揹巾腰凳是一款將單肩包和腰凳合二為一的育兒用品。
它可以穩穩地抱住孩子，讓您撐著陽傘也能輕鬆外出喔！
這款單肩包也非常方便，可以輕鬆放入折疊傘、防曬乳和帽子。如果只是短暫外出，一個包就夠了！而且抱著孩子也能輕鬆取出物品，這點也很棒呢。
有了POMULU 2WAY揹巾腰凳，即使抱著孩子也能撐傘，輕鬆做好防曬！請務必查看看看喔。
曬傷後護理很重要
孩子皮膚曬紅了，其實這和輕微燙傷是一樣的狀況。紅腫和刺痛感會在幾天內消退，但這並非結束。
曬到紫外線的皮膚，為了保護自己，約72小時後會開始生成黑色素，皮膚會變黑。如果輕忽曬傷引起的紅腫，以及後續的曬黑，而疏於護理，皮膚的屏障功能會下降，導致乾燥加劇，甚至可能增加未來產生斑點或皮膚問題的風險。
再怎麼小心，還是有曬傷的時候。這時候，盡早做好曬後護理是很重要的！
①首先輕柔地冷敷
如果皮膚發熱發紅，首先要冷敷以減輕炎症。用毛巾包覆冰袋等物品，輕柔地敷在患處，以鎮靜發熱感。洗澡時，用溫和的溫水沖洗即可，切勿用力搓洗。
②接著充分保濕
當熱度稍退後，為了滋潤因曬傷而乾燥的皮膚，務必充分保濕。請選擇嬰兒或兒童專用的低刺激性保濕產品。塗抹時，輕輕按壓肌膚，避免搓揉。
③別忘了補充水分
曬傷後，身體容易流失水分。請多喝水或不含咖啡因的茶。
即使曬傷了，及早護理也能減輕皮膚負擔。但最重要的是預防曬傷。請務必嘗試我們前面介紹的防曬措施！
讓親子一起輕鬆做好防曬吧！
這次，我們介紹了許多關於兒童紫外線防護的重點，從防曬乳的選擇、正確塗抹方式，到帽子和陽傘等物品的運用，以及曬傷後的護理方法。
只要掌握這些重要訣竅，親子防曬就能變得更輕鬆有效。
請務必從日常生活中著手，嘗試這些方法吧！
